فوائد خل الثوم للتخسيس وفقدان الوزن

الثوم نبات معروف بأنه يقاوم الأمراض، ويعتبر مضاد حيوي وهو مفيد جدًّا للصحة، وتناوله بانتظام يعمل على الوقاية من السرطان ويعالج كثير من الاضطرابات في الجسم، ومهم لمرضى القلب والأوعية الدموية، وفي هذا المقال نتحدث معكم عن فائدة خل الثوم للتنحيف فكونوا معنا.

ما هو خل الثوم للتنحيف؟

لكي نحضر خل الثوم نحتاج ل20 حبة من فصوص الثوم مع نصف لتر من خل التفاح أو الخل الأبيض، ونقوم بهرس حبات الثوم وإضافتها ونضع الخليط في زجاجة من البلاستيك أو الزجاج في الثلاجة لمدة 10 أيام محكمة الغلق ولا نفتحها خلال هذه المدة، ثم نقوم بتصفية الخل ونعيده للثلاجة مرة أخرى ويكون جاهز للاستخدام خلال يومين.

فوائد خل الثوم للتنحيف

• يقوم خل الثوم بدور كبير في تقليل مستوى السكر في الدم.
• يعمل على خفض الدم.
• يحافظ على صحة القلب، والشرايين، وله قدرة عالية على تقليل مستوى الكولسترول في الدم.
• يعمل على زيادة مستوى الكولسترول المفيد للجسم.
• يعمل على إذابة الدهون المختزنة في الجسم.
• يعمل على التخلص من الكلس الذي يكون مترسب ويزيد من مرونة الشرايين.
• يعمل على تجديد الخلايا داخل الجسم.
• يعمل على زيادة كثافة كل من الأمعاء والشرايين.
• يحمي من الذبحة الصدرية.
• يعمل على المحافظة على العيون بشرط استخدامه بطريقة صحيحة.
• تناول خل الثوم بانتظام يعمل على الوقاية كما أنه قوي لمحاربة أنواع السرطان.
• يعالج نزلات البرد، والرشح.
• ينظم ضربات القلب.
• يعمل على حماية المفاصل من الالتهابات.

كيفية استخدام خل الثوم للتنحيف؟

يبحث الجميع عن الطرق للتخلص من الدهون ويفيد خل التفاح للتنحيف الجسم في التخلص من السمنة ولكيفية استعماله نضع قطرات منه على الماء أو الزبادي قبل الإفطار، أو قبل الغداء، وقبل العشاء، لمدة 12 يوماً. وهذا جدول لكيفية الاستخدام:

1. اليوم الأول: نقطة قبل الإفطار، نقطتين قبل الغداء، 3 نقاط قبل العشاء.
2. اليوم الثاني: 4 نقاط قبل الإفطار، 5 نقاط قبل الغداء، 6 نقاط بعد العشاء.
3. اليوم الثالث: 7 نقاط قبل الإفطار، 8 نقاط قبل الغداء، 9 نقاط قبل العشاء.
4. اليوم الرابع: 10 نقاط قبل الإفطار، 11 نقطة قبل الغداء، 12 نقطة قبل العشاء.
5. اليوم الخامس: 13 نقطة قبل الإفطار، 14 نقطة قبل الغداء، 15 نقطة قبل العشاء.
6. اليوم السادس: 16 نقطة قبل الإفطار، 13 نقطة قبل الغداء، 13 نقطة قبل العشاء.
7. اليوم السابع: 12 نقطة قبل الإفطار، 11 نقطة قبل الغداء، 13 نقطة قبل العشاء.
8. اليوم الثامن: 9 نقاط قبل الإفطار، 8 نقاط قبل الغداء، 7 نقاط قبل العشاء.
9. اليوم التاسع: 6 نقاط قبل الإفطار، 5 نقاط قبل الغداء، 4 نقاط قبل العشاء.
10. اليوم العاشر: 3 نقاط قبل الإفطار، 2 نقاط قبل الغداء، 2 نقاط قبل العشاء.
11. اليوم الحادي عشر: 15 نقاط قبل الإفطار، 25 نقاط قبل الغداء، 25 نقاط قبل العشاء.
12. اليوم الثاني عشر: 25 نقاط قبل الإفطار، 25 نقاط قبل الغداء، 25 نقاط قبل العشاء.

بعد هذه المدة نتناول لمدة أسبوع 25 نقطة قبل الوجبات ولا ينصح بأكثر من ذلك تجنباً لحدوث أي مشكلة صحية.

من الفوائد الهامة لخل الثوم

يفيد خل الثوم في علاج آلام الأسنان، كما يفيد في علاج التهابات الفم، ويعمل كمسكن للآلام، وطريقة استعماله يستخدم كغرغرة للفم مرتين يومياً حيث يضاف معلقة كبيرة لكوب من الماء ويتم الغرغرة بها. كما يساعد على وقاية الجهاز الهضمي من اضطرابات الأمعاء وتقرحات المعدة، ويفيد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا كما أنه يقاوم الفيروسات ويخلص الجسم من السموم وله فعالية جيدة في الوقاية من أمراض الكبد. ومن فوائده الجيدة ايضاً مساعدة الجسم في التخلص من الدهون الزائدة والحصول على جسم مثالي، ويمكن تناوله مع الماء مرتين يومياً لعلاج السعال والربو.

أضرار خل الثوم

خل الثوم ليس له كثير من الأضرار، ولكن لا ينصح به لمرضى ضغط الدم المنخفض، ويجب استشارة أخصائي تغذية ليقدم لك النصيحة المناسبة بمعرفتك حالتك وما يناسب جسمك لوضف الرجيم الأمثل لك.